Skulderen er en kompleks og bevegelig del av kroppen vår som er avgjørende for å utføre daglige aktiviteter og bevegelser. Dessverre kan skulderplager oppstå av ulike årsaker, og de kan være både smertefulle og begrensende. Her er en oversikt over de vanligste skulderplagene, deres symptomer og behandlingsalternativer:
SKULDERBURSITT:
Symptomer:
- Smerte i skulderen, spesielt ved løfting av armen.
Hevelse og ømhet i skulderområdet.Begrenset bevegelse og stivhet i skulderen.
Behandling:
- Hvile og unngå aktiviteter som forverrer smerten.
Ispose eller kald kompresjon for å redusere hevelse.Fysioterapi eller osteopati for å forbedre bevegelighet og styrke skuldermuskulaturen.
Antiinflammatoriske medisiner kan bidra til å lindre smerte og betennelse.
SKULDERIMPINGMENT:
Symptomer:
- Smerte når du løfter armen over hodet.
Smerter som stråler nedover armen.Svakhet i skuldermusklene.
Behandling:
- Øvelser for å styrke rotatormansjetten og forbedre skulderstabilitet.
Unngå aktiviteter som forverrer symptomene.Kortisoninjeksjoner kan bidra til å redusere betennelse og smerte.Kirurgi kan være nødvendig i alvorlige tilfeller der andre behandlingsalternativer ikke har vært effektive.
ADHESIV KAPULITT (FROZEN SHOULDER)
Symptomer:
- Gradvis økende stivhet og begrenset bevegelse i skulderen.
Smerte som forverres om natten.Vanskeligheter med å utføre daglige aktiviteter som å kle på seg eller kamme håret.
Behandling:
- Fysioterapi eller osteopati med fokus på å forbedre bevegelighet og løsne opp i skulderens kapsel.
Smertestillende medisiner og betennelsesdempende behandlinger.Steroidinjeksjoner kan bidra til å redusere betennelse og smerte.
Kirurgi er sjelden nødvendig, men kan være et alternativ i alvorlige tilfeller.
SKULDERSTABILITET
Symptomer:
- Hyppige følelser av at skulderen går ut av ledd.
Smerter ved visse bevegelser eller belastning av skulderen.Svakhet eller følelse av ustabilitet i skulderen.
Behandling:
- Styrkeøvelser for å stabilisere skulderen og forbedre muskelkontrollen.
Unngå aktiviteter som kan forårsake skulderutstyr.Fysioterapi eller osteopati for å forbedre skulderens stabilitet og bevegelighet.Kirurgi kan være nødvendig i alvorlige tilfeller eller hvis konservative behandlingsmetoder ikke gir tilstrekkelig lindring.
ROTATOR CUFF TENDINOPATI
Symptomer:
- Smerte og ømhet i skulderen, spesielt ved løfting eller bevegelse av armen.
Gradvis økende smerte over tid, spesielt under aktiviteter som involverer overhead-bevegelser.Begrenset bevegelse og stivhet i skulderen.Noen ganger kan det føre til svakhet i skuldermuskulaturen.
Behandling:
- RICE-metoden (hvile, is, kompresjon, heving) for å redusere smerte og betennelse.
Fysioterapi eller osteopati for å forbedre fleksibiliteten og styrken i skuldermuskulaturen.Øvelser som fokuserer på å styrke rotatormansjetten og stabilisere skulderen.Kortisoninjeksjoner kan bidra til å lindre smerte og redusere betennelse.
I noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig for å reparere mer alvorlige skader eller tilstander.
Uansett årsak til skuldersmerte eller ubehag, er det viktig å oppsøke profesjonell hjelp fra erfarne terapeuter som tilbyr en helhetlig tilnærming til behandling. På vår klinikk tilbyr vi et bredt spekter av tjenester, inkludert fysioterapi, osteopati, skreddersydde treningsprogrammer og avanserte teknikker som trykkbølgebehandling for å hjelpe deg med å gjenopprette skulderens funksjon og redusere smerte. Kontakt oss i dag for å få den hjelpen du trenger for å få en smertefri og funksjonell skulder!
